Mang thai tháng thứ 5
là khoảng thời gian các bà mẹ chuyển sang thời kỳ tam cá nguyệt thứ 2
trong thai kỳ. Đây được coi là thời gian khá thoải mái với các mẹ bầu
bởi thai nhi đã có những phát triển nhất định, các mẹ bầu không còn cảm
giác ốm nghén, bạn cũng không cảm thấy đau nhức như khi thai nhi bước
vào 3 tháng cuối. Tuy nhiên, bạn không được chủ quan với giai đoạn này
nhé, bạn cần bổ sung các dưỡng chất đầy đủ để bé được phát triển tốt
cũng như cơ thể bạn có thêm nhiều dưỡng chất.
Mang thai tháng thứ 5 thì các mẹ bầu cần bổ sung các dưỡng chất gì?
Các dưỡng chất mà mẹ bầu cần bổ sung cho cơ thể khi mang thai tháng thứ 5 này là:
– Các mẹ bầu bước sang tháng thứ 5 thì
thai nhi bắt đầu phát triển to hơn, từ đó mà cơ thể của các mẹ bầu cần
được bổ sung nhiều nước hơn so với bình thường. Vậy nên khi mang thai
tháng thứ 5 thì các mẹ bầu cần hạn chế ăn các đồ ăn mặn, thức ăn cần
tránh cho nhiều muối, ăn nhạt thôi nhé các mẹ bầu.
– Bên cạnh đó thì các mẹ bầu cần tránh và
hạn chế sử dụng các thức ăn như khoai tây chiên, các đồ ăn đã được làm
sẵn, dưa chua, ô liu, các loại thịt sau khi được cho vào xông khói.
– Mang thai tháng thứ 5
là lúc cơ thể bạn cần nhiều nước nên bạn cần uống nhiều nước hàng ngày
để bổ sung nước, trung bình khoảng 8 ly nước lọc và thêm các loại nước
khác. Uống nhiều nước lọc còn giúp cho các mẹ bầu thải ra bên ngoài các
chất không cần thiết trong cơ thể, tạo cho mẹ bầu cảm giác nhẹ nhõm cơ
thể hơn.
– Mẹ bầu cũng cần bổ sung thêm canxi bằng cách uống 2 ly sữa hàng ngày hay ăn các thức ăn có chế biến từ sữa.
Giai đoạn này có vẻ các dưỡng chất bạn bổ
sung vào cơ thể khá ít và dễ thực hiện nên các mẹ bầu hãy chú ý cung
cấp đầy đủ các chất trên khi mang thai tháng thứ 5 nhé.
