3 cách làm trắng da hiệu quả tại nhà mà bạn nên thử

Với chị em phụ nữ thì nhu cầu làm đẹp nói chung cũng như nhu cầu làm trắng da nói riêng là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, có thể do những vướng bận về công việc hoặc điều kiện kinh tế không cho phép mà chị em không có thời gian để đi spa để làm đẹp cho mình. Hiểu được những khó khan đó của chị em, hôm nay, Chione xin giới thiệu 3 cách làm trắng da hiệu quả tại nhà để cho chị em có thể dễ dàng đáp ứng nhu cầu làm đẹp của mình nhé.

3 cách làm trắng da hiệu quả tại nhà

1.Cách làm trắng da hiệu quả với mật ong

Mật ong là một dưỡng chất thiên nhiên không chỉ có tác dụng tốt cho sức khỏe con người và còn có tác dụng rất lớn trong việc dưỡng trắng da. Để có thể dưỡng trắng da tại nhà bằng mật ong, bạn cần chuẩn bị một ít mật ong nguyên chất, 1 quả cà chua và một ít nước cốt chanh. Sau khi chuẩn bị đủ, bạn đem cà chua ép lấy nước rồi trộn đều với mật ong và nước cốt chanh. Sau đó bạn rửa mặt qua bằng nước cho bay bớt bui bẩn rồi bôi hỗn hợp trên đều lên vùng da mặt. Đợi khoảng 15-20 phút cho các dưỡng chất từ mật ong, chanh và cà chua ngấm đều lên da. Sau đó bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm. Mỗi ngày bạn nên thực hiện việc dưỡng da bằng mật ong 1-2 lần và làm liên tục để giúp cho da mặt có thể trắng hơn nhé.

2.Cách làm trắng da bằng chanh tươi

Chanh là một loại quả rất quen thuộc với chúng ta đúng không. Trong chanh có nhiều vitamin C rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là da. Chanh có tác dụng như một chất tẩy trắng tự nhiên, vì vậy sử dụng chanh để làm trắng da tại nhà rất có hiệu quả. Cách làm trắng da hiệu quả từ chanh như sau: bạn đem trộn nước cốt chanh với một ít bột nghệ để được hỗn hợp đồng nhất. Sau đó bạn lấy hỗn hợp đó đắp lên mặt như một loại mặt nạ để dưỡng da. Làm liên tục trong nhiều ngày thì bạn sẽ thấy da mình trắng sang và khỏe khoắn hơn đấy.

3.Cách làm trắng da bằng sữa chua

Sữa chua chắc không còn xa lạ gì đúng không? Trong sữa chua có rất nhiều vitamin và các dưỡng chất tốt cho da, vì vậy bạn có thể bôi trực tiếp sữa chua lên mặt, để khoảng 15 phút cho các dưỡng chất trong sữa chua có thể ngấm vào da rồi rửa sạch. Các dưỡng chất trong sữa chua sẽ giúp da mặt bạn trắng và mịn màng hơn. Chú ý là bạn nên dùng sữa chua không đường để có tác dụng tốt hơn nhé.
Trên đây là 3 cách làm trắng da hiệu quả tại nhà mà Chione đã chia sẻ với các bạn. Hy vọng những kiến thức trên đây sẽ giúp cho chị em có được một làn da trắng đẹp hơn.

Công dụng của nước hoa hồng trong làm đẹp da

Nước hoa hồng vốn được biết đến với khả năng se khít lỗ chân lông tuyệt vời. Tuy nhiên, rất ít người biết được các công dụng của nước hoa hồng trong làm đẹp da. Sau đây, Chione xin tổng hợp lại một số công dụng của nước hoa hồng trong làm đẹp da:

7 công dụng của nước hoa hồng đối với da

1.Giữ ẩm:

Nước hoa hồng có chứa nhiều tinh chất cũng như các vitamin có tác dụng giữ ẩm cho da, đồng thời làm săn chắc da. Ngoài ra, nước hoa hồng cũng rất có tác dụng làm dịu da đối với các vùng da bỏng rát, tổn thương do ánh nắng mặt trời.

2.Dưỡng ẩm cho vùng da quanh mắt và môi:

Vùng da quanh mắt và môi là hai bộ phận mỏng và dễ bị tổn thương trên gương mặt. Vì vậy, không thể tùy tiện dùng mĩ phẩm chăm sóc da mặt cho các vùng da này. Tuy nhiên, nước hoa hồng với độ êm dịu của mình, thích hợp với cả các vùng da nhạy cảm nhất là mắt và môi. Một chút nước hoa hồng cho vùng da mắt và môi mỗi tối sẽ giữ ẩm tốt cho các vùng da này.

3.Thu nhỏ lỗ chân lông

Đây là công dụng nổi trội nhất của nước hoa hồng. Lỗ chân lông to sẽ tạo điều kiện cho bụi bẩn và bã nhờn bám vào, gây ra mụn. Sau bước rửa mặt, bạn thoa chút nước hoa hồng lên da sẽ có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông rõ rệt sau một thời gian thực hiện.

4.Kiềm  dầu

Đây là công dụng trong mơ với các bạn da dầu. Nếu bạn khó chịu với là da nhờn nhớt của mình thì một chút nước hoa hồng sẽ giải quyết vấn đề này bởi nước hoa hồng có khả năng kiềm dầu khá tốt.

5.Ngăn ngừa nếp nhăn:

Nước hoa hồng sẽ giúp bạn có làn da không tuổi bởi công dụng ngăn ngừa các nếp nhăn ở các vùng da dễ lão hóa như khóe mắt và cổ. Hãy sử dụng nước hoa hồng thường xuyên để chống lão hóa cho làn da của mình các bạn nhé.

6.Dưỡng mắt

Nếu công việc công sở làm bạn mệt mỏi bởi phải làm việc quá nhiều với máy tính, hãy cho một chút nước hoa hồng ra bông gòn, đắp lên mắt trong 15 phút. Tinh dầu hoa hồng sẽ giusp bạn thư giãn và vượt qua mệt mỏi.

7.Loại bỏ tế bào chết

Việc loại sạch bụi bẩn cho da là chưa đủ để có một làn da sạch và khỏe. Nước hoa hồng sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết cho da của bạn, thúc đẩy sản sinh da mới. Việc này có tác dụng loại bỏ các vùng da xỉn màu, cho bạn làn da sáng và khỏe hơn.

Trên đây là 7 công dụng của nước hoa hồng trong làm đẹp da. Hi vọng bài viết trên giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc cho làn da của mình!

Giá trị dinh dưỡng mà cam mang lại cho bà bầu

Giá trị dinh dưỡng mà mỗi loại thực phẩm, hoa quả hay rau xanh cung cấp cần phải phù hợp và có lợi cho bà bầu và em bé, vì thế mà việc chọn các loại thực phẩm ăn hàng ngày cũng không thể qua loa được. Sau đây mình sẽ giới thiệu đến các bạn một loại quả giúp ích cho các bà bầu khá nhiều, đó là cam.

Giá trị dinh dưỡng mà quả cam này mang lại cho những bà bầu

Sở dĩ cam mang lại nhiều dưỡng chất cần thiết cho bà bầu bởi trong cam có các chất rất tốt cho việc mang thai, các chất trong cam mang lại giá trị dinh dưỡng cao cho bà bầu là:

– Vitamin C

Như chúng ta thường biết rằng trong hoa quả hay rau xanh thường chứa nhiều vitamin cũng như chất xơ rất tốt cho cơ thể. Và cam cũng thế, trong cam chứa nhiều vitamin C, vitamin này có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch cho bà bầu, giúp bà bầu hấp thu sắt và kẽm trong các thực phẩm được tốt hơn.

Không chỉ giúp cho bà mẹ nâng cao khả năng miễn dịch mà cam còn giúp em bé luôn khỏe mạnh, nguy cơ mắc phải các bệnh dị ứng, thở khò khè của trẻ sẽ giảm đáng kể. Vitamin C còn giúp bé phát triển não bộ và bé thông minh hơn.

Mặc dù việc cung cấp vitamin C vào cơ thể sẽ khá tốt nhưng bạn cần ăn ở mức vừa phải, bởi cơ thể bạn chỉ có thể hấp thụ được 1 lượng nhất định, lượng thừa ra sẽ được cơ thể loại ra ngoài. Và ngoài ăn cam ra thì mẹ bầu cũng nên ăn thêm nhiều loại rau quả khác nhé.

– Giá trị dinh dưỡng tiếp theo là cam cung cấp Folate

Folate là một chất giúp cho các mạch máu được hình thành, thúc đẩy cơ thể mẹ bầu phát triển các mô mới, tăng khả năng thụ thai cũng như sự phát triển của em bé được diễn ra suôn sẻ nên đây là chất thực sự tốt và cần thiết cho mẹ bầu.

Vậy khi mang thai thì mẹ bầu cần chuẩn bị sẵn cam trong giỏ đồ của mình nhé, và nhớ là cũng cần ăn thêm nhiều thực phẩm cũng như rau và hoa quả khác nữa.

Những lưu ý mà bà bầu cần biết khi ăn cam

Bà bầu cần biết rằng ăn cam khi mang thai thực sự là một điều tốt bởi nó sẽ cung cấp vitamin C và Folate rất tốt cho cơ thể mẹ và sự phát triển của em bé. Tuy nhiên, làm sao để cơ thể bà bầu có thể hấp thu hết các giá trị dinh dưỡng này thì không hẳn bà bầu nào cũng biết. Sau đây mình sẽ gửi đến các mẹ bầu những lưu ý trước khi ăn cam để mẹ bầu tránh gặp phải nhé.

Bà bầu cần biết gì trước khi ăn cam?

Các điều mà bà bầu cần biết ở đây là:

– Điều đầu tiên là trước khi chọn sử dụng bất cứ 1 quả cam nào thì bạn cần chú ý chọn các quả cam còn tươi, không dập nát, không bị thối.

– Các mẹ bầu không nên sử dụng nước cam được pha sẵn hay nước cam đóng hộp nhé, vì rất có thể trong nước cam này sẽ chứa đường hóa học, đường này không hề tốt cho mẹ bầu. Hơn nữa để nước cam này đến được tay bạn thì nó phải trải qua 1 quá trình vận chuyển dài nên rất có thể nước cam bị nhiễm khuẩn.

– Bà bầu cần biết là khi bị các bệnh về dạ dày như viêm loét ở dạ dày, viêm tá tràng thì tuyệt đối không được sử dụng nước cam, bởi trong cam không chỉ có các dưỡng chất tốt mà nó còn có axit nữa. Axit này sẽ làm cho mẹ bầu xuất hiện chứng ợ nóng cùng với tình trạng viêm loét nặng hơn đó.

– Không nên uống nước cam ngay sau khi ăn sáng xong và vào lúc đêm muộn. Khi bà bầu bị tiêu chảy thì nước cam cần được pha loãng hơn và uống từ từ thôi nhé.

– Các mẹ bầu nên dùng nước cam vắt pha đường nhé, đây là cách vừa đơn giản, vừa ngon miệng mà lại không làm mất chất của cam. Nên uống vào lúc sau khi ăn từ 1 đến 2 tiếng.

Trên đây là các lưu ý mà bà bầu cần biết khi sử dụng cam nhé.

Các mẹ bầu có nên ăn khuya không ?

Các mẹ bầu khi mang thai thường sẽ có cảm giác thèm ăn và nhanh đói, hơn nữa khi đi ngủ mà không ăn no thì sẽ khó ngủ ngon được nên nhu cầu ăn khuya của mẹ bầu cũng cao hơn bình thường. Vậy thì việc ăn khuya này có thực sự tốt cho mẹ bầu không? Hãy cùng mình tìm hiểu nhé.

Các mẹ bầu có nên ăn khuya không?

Ăn khuya ngoài giúp các mẹ bầu có thể ngủ ngon hơn thì việc này cũng mang lại các tác động đến mẹ và bé như làm cho mẹ bầu tăng cân nhanh, nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.

– Ăn khuya khiến các mẹ bầu tăng cân nhanh hơn và dẫn đến thừa cân

Như các bạn đã biết, ban đêm chúng ta sẽ vận động và cần ít năng lượng hơn ban ngày nên năng lượng mà chúng ta cung cấp vào cơ thể vào ban đêm sẽ hầu như ở lại cơ thể, năng lượng này sẽ tích trữ và chuyển hóa thành các chất béo và gây ra cho bà mẹ hiện tượng tăng cân nhanh và khả năng dẫn đến béo phì cao.

Hơn nữa, ban đêm em bé cũng sẽ nghỉ ngơi nên không hấp thu dưỡng chất từ mẹ, nên ăn khuya không hề làm cho bé phát triển hơn nhé.

– Các mẹ bầu sẽ có chất lượng giấc ngủ không được cao

Đêm muộn là thời gian cho bạn được nghỉ ngơi và các bộ phận hay các hoạt động trong cơ thể bạn cũng ít hoạt động hơn, chúng cũng cần nghỉ ngơi vào thời gian này nên khi bạn ăn khuya sẽ làm cho bên trong cơ thể bạn không được nghỉ ngơi, từ đó làm cho bạn cũng không được ngủ ngon giấc.

Vậy khi các mẹ bầu mang thai thì không nên ăn khuya no vào buổi tối muộn, một cốc sữa nóng là đủ dưỡng chất giúp cho các mẹ bớt đói và ngủ ngon rồi đó.

Nên ăn gì khi bà bầu muốn ăn khuya ?

Bà bầu muốn ăn khuya là chuyện vẫn thường xảy ra ở các bà bầu đang mang thai, hay cả ở những người không mang thai thì nhu cầu ăn khuya vẫn cao. Nhưng khi bà bầu ăn khuya thì nên ăn gì để hỗ trợ cho bà bầu được no mà lại không làm tăng cân cũng như ảnh hưởng đến em bé thì hãy cùng mình tìm hiểu nhé.

Bà bầu muốn ăn khuya thì nên ăn gì là phù hợp?

Nguyên nhân:
Khi các bà bầu muốn ăn khuya có thể do các nguyên nhân như nhu cầu của cơ thể bạn, cơ thể bạn đang đói và cần bổ sung thức ăn, nguyên nhân do đây là một thói quen.

Đối với nguyên nhân là do nhu cầu của cơ thể bạn thì tất nhiên là bạn cần bổ sung ngay các dưỡng chất cần thiết. Còn nếu bà bầu muốn ăn khuya là do thói quen đã hình thành từ lâu thì các bà bầu cần hạn chế ngay nhé.
Giải pháp cho các bà bầu muốn ăn khuya:
Bà bầu muốn ăn khuya thì nên ăn trước khi lên giường và đi ngủ từ 2 – 3 tiếng nhé. Dùng các thực phẩm có lợi mẹ bầu và tuyệt đối tránh các chất béo vào bữa khuya như khoai tây chiên, đồ ăn vặt, đồ ăn nhẹ, pizza,… Do các chất này khó có thể tiêu hóa được, gây nên hiện tượng hệ tiêu hóa bị đình trệ vào buổi tối mà còn làm cho lượng đường trong máu tăng lên đáng kể.
Các mẹ bầu có thể cân nhắc đến việc sử dụng 1 ly sữa để thay cho bữa khuya đó, trong sữa có đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà lại không làm ảnh hưởng đến sự tiêu hóa của nó vào ban đêm.
Vậy nên các bà bầu muốn ăn khuya cần chú ý xem nguyên nhân khiến bạn thèm ăn đêm và nên ăn gì, không nên ăn gì nhé.

Mang thai tháng thứ 7 không nên ăn gì?

Mang thai tháng thứ 7 thì bạn cần chú ý đến dinh dưỡng mà hàng ngày bạn nạp vào cơ thể hơn, bởi tháng 7 là cần bổ sung thêm nhiều chất để cả mẹ và bé đều có đủ dinh dưỡng và tránh gặp phải các tình huống xấu hay các bệnh kèm theo cho mẹ và bé. Nguyên nhân gây ra điều này có một phần ảnh hưởng từ những thực phẩm mà bước sang tháng thứ 7 bạn không nên ăn.

Mang thai tháng thứ 7 thì các bà mẹ cần tránh các loại thực phẩm nào?

Các loại thực phẩm mà các bà bầu khi mang thai tháng thứ 7 không nên ăn là:

– Các loại thực phẩm có chứa các chất cay, chất béo:

Việc hạn chế và tốt nhất không ăn các loại thực phẩm này là bởi vì điều này sẽ giúp bạn hạn chế được hiện tượng ợ nóng. Ngoài ra, để có thể hạn chế được chứng ợ nóng thì các bà mẹ cần ăn một bữa ăn nhẹ vào mỗi buổi sáng. Các thực phẩm mà bạn cần hạn chế là các đồ chiên rán chứa nhiều chất béo và các đồ ăn cay có chứa chất cay.

– Mang thai tháng thứ 7 không nên ăn các đồ ăn mặn:

Các loại thức ăn trong nhóm này mà bạn cần hạn chế, đó là: khoai tây chiên, các loại thực phẩm đóng hộp, sốt cà chua, dưa chua,… Việc hạn chế ăn thực phẩm này sẽ giúp các bà mẹ hạn chế được bệnh sưng phù trong khi mang thai cho các bà mẹ. Việc tăng cường uống nước cũng góp phần giảm bệnh này.

– Không sử dụng các chất kích thích:

Các chất này có trong cà phê, thuốc lá và rượu. Việc không sử dụng các chất này sẽ giúp các bà mẹ tránh phải hiện tượng sinh non, em bé sinh ra bị nhẹ cân hơn so với bình thường, hay bà mẹ có thể mắc phải bệnh rượu bào thai.

– Mang thai tháng thứ 7 không nên sử dụng đồ ăn nhanh:

Các đồ ăn nhanh có thể làm thời gian chuẩn bị đồ ăn ngắn đi và cũng tiện lợi hơn cho bạn trong quá trình nấu nướng nhưng chúng lại chứa ít chất dinh dưỡng. Vì thế mà bạn không nên ăn nhé.

Trên đây là các đồ ăn cũng như các chất mà các bà bầu mang thai tháng thứ 7 không nên ăn nhé.